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Elección de zapatillas

Cada vez que damos una zancada en nuestra carrera todo nuestro cuerpo en general sufre un impacto.[+]

Tus zapatillas ideales tienen que ser capaces de amortiguar bien los impactos, proporcionarte estabilidad, sujeción y además adaptarse a tu forma de correr...

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Hidratación Deportiva

Cuando corremos quemamos energía. El trabajo que el musculo realiza es liberado en forma de calor. [+]

El agua en nuestro cuerpo, no deja que este se caliente.
El sudor y la evaporación del mismo en nuestra piel enfría nuestro cuerpo.

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Consejos para el corredor

En el mundo del corredor existen pautas básicas que es necesario conocer, para mejorar el rendimiento. [+]

No importa si somos expertos o principiantes. Todos los corredores siempre tenemos dudas e inquietudes respecto a como hacerlo mejor.

estiramientos entrada en calor elongacion

Estiramientos y entrada en calor

Estiramientos previos y posteriores a la actividad física.r[+]

Cuando planteamos un objetivo de carrera, surgen dudas al encarar el entrenamiento...

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Métodos de Entrenamiento

Caracteristicas de los metodos de entrenamiento deportivos para el corredor[+]

Cuando planteamos un objetivo de carrera, surgen dudas al encarar el entrenamiento...

medias compresion graduada

Medias de Compresión y Pantorrilleras

Falcilitan la recuperación del corredor durante el esfuerzo. [+]

La compresión facilita el retorno venoso de los pies al corazón y reduce considerablemente la acumulación de toxinas en las extremidades inferiores.

DMOS-DMAT

Dolor Muscular de Aparición Tardía

Surge horas después de terminar la actividad al someter los grupos musculares a esfuerzos importantes. [+]

Es consecuencia de una reacción inflamatoria de las fibras musculares.

Cooper Test

Test de Cooper

Es uno de los test más utilizados para valorar el rendimiento aeróbico y condición física [+]

Realizá el test aquí en segundos. Solo deberás cargar tus datos de pista.

Cooper Test

Correr con clima Frío

El secreto para entrenar con bajas temperaturas, es descubrir la indumentaria adecuada. [+]

En principio, la ropa debe limitar la perdida de calor corporal y luchar contra los factores agravantes del frío.